Perdre du Poids: Sports

 

Dans la catégorie Perdre du poids: Sports, on donnera quelques support pour compléter votre régime....
Il est très difficile de faire un régime par le sport, le sport est plus complémentaire au régime.
Vous trouverez de nombreux sports car tous les sports sont bons pour le corps et l'esprit, vous y trouverez un équilibre. Le sport donne confiance en soi.

Vous trouverez des sports en salles, en plein air ou bien chez vous; collectif ou bien individuel.
Tout dépend se que l'on recherche est le temps que l'on a pour pratiquer du sport.

Petite info sur quels sports (calorie/h):
La marche rapide :  de 100 à 400 cal/h
L'aérobic:               800 cal/h
La natation:            500 cal/h
Le jogging:             600 cal/h